Higiene bucal de los niños

Una de las mejores cosas que puede hacer para asegurarse de la buena higiene bucal de su bebé es cepillarle los dientes a fondo y con regularidad dos veces al día y usar hilo dental también. como parte de la rutina diaria.
Esto ayudará a establecer buenos hábitos bucales como una parte importante del día de su hijo.

Instrucciones para el cepillado y buena higiene bucal

  • Cepille dos dientes a la vez (ancho del cepillo).
  • “Cuente hasta diez” por cada dos dientes que se cepille.
  • Cepille sus encías y dientes con un cepillo de dientes y pasta de dientes con movimientos circulares.
  • Cepille sus dientes superiores e inferiores.
  • Cepille el exterior de los dientes y las encías, el interior de los dientes y las encías y la superficie de la mordida.
  • Escupir después del cepillado; no enjuagar para que los efectos del flúor no se diluyan.

De 2 a 7 años

Los niños menores de siete años no pueden cepillarse los dientes correctamente y necesitan un poco de ayuda y supervisión de un adulto, ¡al igual que necesitan ayuda para lavarse el cabello y atarse los cordones de los zapatos!
A esta edad, puede comenzar a usar una pequeña cantidad de pasta de dientes con flúor y alentar a su hijo a escupir la pasta de dientes después de cepillarse los dientes, pero no se enjuague para que los efectos del flúor no se diluyan.
La cantidad de flúor contenida en una pasta de dientes se indica en el paquete.

Recuerde que los niños nunca deben comer ni tragar pasta de dientes.
Asegúrese de que un niño nunca pueda comer la pasta de dientes del tubo. Se necesitan de dos a tres minutos para cepillarse los dientes correctamente (aproximadamente la duración de una canción).
El cepillo de dientes debe cambiarse cuando las cerdas estén gastadas.

Cepillarse los dientes con pasta dental con flúor es muy eficaz para prevenir las caries. El cepillado regular elimina la placa que causa la enfermedad de las encías.

De 8 a 12 años

A partir de los 8 o 9 años, es posible que a su hijo se le permita cepillarse los dientes por su cuenta, pero es posible que aún requiera cierta supervisión. La mayoría de los niños deberían poder hacer esto de forma independiente.

Pídale a su hijo que se cepille durante 2-3 minutos (aproximadamente la duración de una canción), usando la cantidad correcta de pasta dental con flúor. <

A esta edad, pueden usar con seguridad una variedad de pasta de dientes para adultos en lugar de una variedad para niños. Y recuerde cambiar su cepillo de dientes cuando las cerdas estén gastadas. <

Después de cepillarse los dientes, el niño debe escupir la pasta de dientes, pero no enjuagarla con agua. Esto mantiene la concentración de flúor en los dientes. Pídale consejo a su equipo dental sobre la técnica de uso del hilo dental para su hijo y el uso del hilo dental todos los días.

Consejos dietéticos para niños en general

  • Elija bocadillos y bebidas saludables entre comidas, como frutas enteras. Las sugerencias incluyen frutas, verduras crudas y crujientes, sándwiches, variedades de pan, yogur, queso bajo en grasa y bollos.
  • Los cereales son grandes proveedores de energía, pero evite los tipos recubiertos de azúcar. En general, se debe verificar el contenido de azúcar y sal de los cereales para el desayuno, ya que algunos cereales para el desayuno tienen un alto contenido en uno, en el otro o en ambos.
  • Limite los dulces, chocolates, galletas y bebidas azucaradas a las comidas, a un máximo de una o dos veces por semana.
  • La leche y el agua sin sabor son las bebidas más agradables para los dientes y aptas para beber entre comidas.
  • Limite el jugo de fruta, el jugo puro o los batidos de frutas a un vaso una vez al día, con una comida, y elija siempre sin azúcar.
  • Lea las etiquetas de los alimentos para conocer el contenido de azúcar. Menos de 5 g por 100 g son bajos en azúcar.
  • La ingesta regular de bebidas carbonatadas, incluida el agua con gas, puede provocar la erosión del esmalte dental y debe evitarse.

A medida que los niños crecen y se vuelven adolescentes y se vuelven más independientes e influenciados por sus compañeros, pueden desarrollar hábitos alimenticios imprudentes.

Como explica el Dr. Soave de Nicolis Dental Practice especializado en odontología pediátrica, establecer hábitos alimenticios saludables temprano es un excelente primer paso. Consulte la pirámide de alimentos para niños de 1 a 4 años, que ayudará a los padres y cuidadores a crear una relación saludable con los alimentos para la vida de los niños.

Consejos deportivos

  • Asegúrese siempre de que su hijo use un protector bucal cuando practique deportes de contacto para reducir el riesgo de lesiones en los dientes.
  • El agua y la leche son las mejores bebidas deportivas para la rehidratación, y la leche también ayuda a la recuperación muscular.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *