Suplementos naturales: que saber

A menudo escuchamos acerca de los suplementos naturales, pero casi nunca hay suficiente conocimiento o claridad al respecto.

Los suplementos naturales son productos realmente útiles para mejorar el bienestar del organismo y pueden hacernos sentir mejor de forma natural. Se adaptan a las necesidades de los deportistas pero también a las de quienes llevan una vida sedentaria.

Según la opinión de la comunidad científica, serán alimentos que complementen la dieta común, aportando directamente vitaminas, minerales, otras sustancias con efecto nutritivo, como aminoácidos, ácidos grasos, fibras.

Los suplementos pueden ayudarte a tener una vida sana, aunque es bueno recordar que siempre es preferible tomar vitaminas y fibra directamente de una dieta con frutas y verduras que con suplementos. Sin embargo, donde por algún motivo la dieta es deficiente, es posible remediarla con suplementos naturales, que se pueden adquirir en sitios especializados como el conocido ecommerce naturelab.it.

Los suplementos naturales pueden ayudar concretamente a la salud de una persona, especialmente en determinados momentos, por ejemplo, cuando uno está particularmente estresado, cuando se hace deporte, cuando se está en la menopausia, cuando se está enfermo. Hay productos pensados ​​para cada momento de la vida y realmente pueden ser útiles.

Los tipos de suplementos naturales.

Como hemos dicho, los complementos naturales no deben confundirse con una especie de paliativo que sustituye a una dieta sana y equilibrada y una vida activa. Estos últimos son fundamentales para una vida verdaderamente sana. Sin embargo, incluso con consejo médico, pueden ser útiles para compensar las necesidades de algunos elementos en un momento de la vida en el que faltan. Así que los suplementos pueden ser realmente muy, muy útiles.

No hay un solo tipo de suplemento sino diferente, y también pueden tener finalidades muy diferentes, por ejemplo existen suplementos naturales de magnesio y potasio para quienes estudian y trabajan; complementos para el cabello o inmunoestimulantes; suplementos para la menopausia, para hacer deporte, para estudiar, para recuperarse después de un período de enfermedad. También existen suplementos naturales que están dedicados a quienes quieren adelgazar, regularizar el intestino, etc.

La elección de los suplementos debe hacerse con cuidado, porque no se deben elegir los elaborados con vitaminas sintéticas (y que a menudo provienen de países fuera de la Unión Europea) que a la larga pueden dañar el hígado. Las vitaminas A, E y D pueden dañar el hígado si se toman en sobredosis. Por ello, antes de elegir suplementos naturales, siempre sería bueno consultar a tu médico, porque es posible correr este riesgo si las porciones no se dosifican bien.

Elija suplementos naturales

No todos los suplementos son naturales, y hoy sabemos muy bien que la publicidad tiende a exagerar y abusar del término ‘natural’. Podemos considerar naturales aquellos suplementos que se producen con al menos un 95% de materiales agrícolas y no de materiales sintéticos y azúcares como la fructosa o la maltodextrina. Siempre recomendamos que lea atentamente los ingredientes de los suplementos antes de elegirlos y también preste atención a estas diferencias; Los ingredientes naturales y sus ingredientes activos deben aparecer entre los primeros ingredientes.

Prefiera siempre los suplementos naturales que provengan del espacio de la UE, donde sepa que existen reglas comunes con respecto al cultivo y producción de estos artículos.

Si quieres estar seguro, siempre puedes optar por suplementos naturales de agricultura ecológica que garantizan una producción de alta calidad. En su lugar, evite siempre aquellos productos que, aunque llevan el término “natural”, contienen ingredientes que pueden dañar la salud. Esto es cierto para todos los suplementos pero especialmente para aquellos que están dirigidos a una audiencia de personas que desean perder peso. Es mejor utilizar ingredientes naturales como el té verde o Garcinia Cambogia.

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