Aloe vera y quemaduras solares: un remedio natural

La naturaleza siempre nos ha ofrecido una rica canasta de remedios para poder cuidar nuestra salud. El aloe vera, por ejemplo, se ha considerado durante mucho tiempo una planta mágica, por eso son muchas sus aplicaciones las que garantizan nuestra salud.

Contra las quemaduras solares, por ejemplo: con la llegada del sol, hay muchas personas que se queman más o menos severamente porque no se protegen adecuadamente de los rayos solares.

También en este caso, como veremos, el aloe vera puede venir a nuestro rescate.

Tomar el sol puede ser muy peligroso: la ciencia ha señalado que, de hecho, existe un vínculo entre el cáncer de piel y la exposición al sol, especialmente durante las horas pico, cuando el sol golpea más fuerte. Este vínculo, por supuesto, aumenta si no se protege lo suficiente con el uso de protector solar.

A veces, sin embargo, la prevención no es suficiente y corre el riesgo de sufrir una insolación. En estos casos, la naturaleza puede ayudarnos y sobre todo el aloe vera tiene lo que hace por nosotros.

Si ha sufrido quemaduras solares, adultos o niños, el aloe vera puede combatir la insolación y puede proteger su piel aliviando la inflamación. Es uno de los remedios naturales más efectivos de todos los tiempos, como lo conocen quienes han estado estudiando las propiedades del aloe vera durante algún tiempo. Pero veamos por qué el aloe vera es adecuado para pieles quemadas por el sol, cuáles son sus características y cómo usarlo en la piel en caso de eritema o quemaduras solares, incluso en niños.

Porque el aloe vera es perfecto para combatir las erupciones y las quemaduras solares

El aloe vera es uno de los productos de la naturaleza ideal para combatir las irritaciones de la piel, las insolaciones, el eritema. Gracias a las sustancias que contiene, es un concentrado natural de salud, una panacea para las pieles irritadas y quemadas tras una exposición prolongada e incorrecta al sol.

De hecho, el aloe vera, con su gel, contiene diversas sustancias que nutren y protegen nuestra piel, como por ejemplo:

  1. Barbaloína, ácido poético, que son dos sustancias que disminuyen el riesgo de infección después de que la piel ha sido dañada o enrojecida por la exposición al sol. Contienen sustancias antibacterianas y antibióticas.
  2. Ácido salicítico, que tiene una acción anti-dolor y le permite experimentar de inmediato un mayor alivio.
  3. Acemannan, que ayuda a la regeneración del epitelio y, por tanto, a una curación más rápida de la piel.
  4. La enzima bradiquinasa, que es responsable de bloquear las reacciones inflamatorias y permite que intervenga el sistema inmunológico.

Cómo usar el aloe vera contra las erupciones

Por tanto, el uso de aloe vera es realmente muy útil y, además, muy fácil. En caso de eritema, insolación, pequeñas quemaduras solares, todo lo que tienes que hacer es tomar un trozo de aloe vera con sus grandes hojas; hay que cortarlo en dos de forma horizontal y aplicar el gel transparente directamente de la planta a la zona afectada. El gel debe mantenerse en contacto con la piel durante unos minutos, un par de veces al día. También es necesario proteger la piel de la exposición posterior al sol, al menos durante unos días, evitando así la exposición al sol.

Las cremas a base de aloe vera también son excelentes para proteger la piel después de una insolación y para aliviar la piel seca y quemada por el sol. Sin embargo, tenga cuidado de elegir productos a base de aloe vera sin parabenos, parafinas, vaselina, alcohol ni productos químicos que puedan irritar la piel.

Busca productos al menos en un 98% a base de aloe vera para poder garantizar todo el poder de la naturaleza para proteger tu piel después de la exposición al sol.

Crisis de pareja tras el nacimiento de un hijo: causas y remedios

Allí nacimiento del primer hijo es un evento extraordinario para una pareja, a menudo la realización de un sueño y un deseo que se ha cultivado durante mucho tiempo. A pesar de esto, sin embargo, también se trata de importante punto de inflexión que cambia significativamente el vida para dos. De repente, te encuentras siendo padre y madre, con obligaciones, responsabilidades y nuevos ritmos, inspirado en las necesidades del niño.

La retórica del feliz acontecimiento tan esperado choca con una realidad más compleja de lo que estamos acostumbrados a pensar y contar. Convertirse en padres De ninguna manera es algo simple y, a menudo, esta delicada fase de transición puede poner a una pareja en crisis. Es un momento de profunda dificultad para los socios, que ven rompió el equilibrio sobre el que se llevó a cabo el informe hasta ese momento.

Cómo cambia la relación cuando nace un bebé

En el momento en que te conviertes en padre incluso las parejas más experimentadas son puestas a prueba. Todo cambia, nada puede ser exactamente igual que antes. El recién nacido es una criatura pequeña e indefensa que depende totalmente de los padres para poder sobrevivir. Necesita ser alimentado, cuidado, cuidado, protegido y consolado porque no puede cuidarse a sí mismo. Todo esto, por supuesto, implica una enorme inversión de energía y tiempo, recursos materiales y emocionales. La pareja no puede hacer otra cosa que adaptarse a nuevos ritmos, teniendo que dar cabida a esta nueva vida que exige un cariño y una atención constantes.

Hay que dejar de lado los viejos hábitos para adquirir otros nuevos.

Es inevitable que el la relación debe sufrir una transformación para encontrar un nuevo equilibrio. Es necesario reorganizar las relaciones, tareas y funciones. Los dos socios ahora tienen que asumir un nuevo papel, el de padres, padre y madre.

La dificultad de tener tres años: padre, madre e hijo

Los primeros meses después del nacimiento del bebé son los más difíciles, uno real. momento de transición. A menudo, los socios tienen dificultades paraaceptar el papel de los padres sin descuidar a tu pareja o pareja. Una de las situaciones más comunes es cuando el la madre está totalmente dedicada al niño, cuidándolo física y emocionalmente y excluyendo al padre de esta relación privilegiada.

La pareja puede comenzar a sentirse excluida mira a su hijo casi como un rival, que absorbe por completo las atenciones de la pareja. Se pueden generar sentimientos de celos y una sensación de insuficiencia con respecto al rol de uno. La dimensión romantico-erotico y el de complicidad dejan demasiado espacio para el tamaño del soporte de manera que el esposo o pareja pasa de ser un amigo y amante a un simple soporte. Todo ello repercute gravemente en la calidad de la relación y en la intimidad, generando una crisis de pareja.

Para escapar de esta trampa es importante que el pareja trabaja en sinergia y que los dos socios puedan apoyarse mutuamente, haciéndose intercambiables en el cuidado del niño. El nuevo papá debe poder entablar una relación con el bebé, cambiarle el pañal, mecerlo, darle el biberón, responder a sus necesidades con atención y amabilidad. De esta forma, la pareja puede redescubrir su complicidad incluso en la nueva dimensión familiar.

ESser padres sin dejar de ser pareja

También es fundamental que la pareja pueda forja momentos para ti. Cuando te conviertes en padre, a menudo olvidas que también eres hombre y mujer, socio de una relación de dos personas que no debería desaparecer. Después de la llegada de un bebé, muchas parejas tienen dificultades para seguir teniendo una vida sexual normal. En las mujeres, los cambios hormonales y físicos relacionados con el parto inducen una disminución fisiológica del deseo. El cuerpo ha sido sometido a un estrés severo, se necesita tiempo para que recupere la funcionalidad completa, también debido al bajo nivel de estrógeno que causa sequedad vaginal y por lo tanto dolor a la penetración. Además, también hay un componente psicológico que afecta al predisposición a tener relaciones con la pareja.

El embarazo transformó el cuerpo y la mujer puede sentirse incómoda, menos atractivo y sensual para la pareja.

Incluso para un hombre, tener un hijo puede afectar profundamente la vida erótica y los impulsos sexuales. Esto se deriva, desde el punto de vista biológico, de un reducción de la testosterona circulante, y desde el punto de vista psicológico y emocional por los cambios en la relación, por el sentimiento de desatención o rechazo, por la falta de complicidad, por la tendencia a ver a la pareja más como una madre que como amante. El hombre también puede sufrir diversas dolencias como disfunción eréctil o eyaculación precoz.

Reactivar el deseo es crucial para evitarlo. Crisis que proviene de la frustración y la falta de realización mutua.. Es importante encontrarse y reavivar lentamente la atracción, que es una parte integral de la relación, permitiéndose tiempo para usted y como pareja. Las caricias, los mimos, los besos y la cercanía física son las primeras manifestaciones de la intimidad.

Salir a cenar de vez en cuando, delegar el cuidado del niño en los abuelos u otra persona de confianza, tomar un baño caliente juntos, dedicar pequeñas atenciones, son todas precauciones que dan nueva vida a la intimidad de la pareja. Se necesita paciencia y atención, la capacidad de escuchar a los demás y sus necesidades.

Cómo evitar una crisis de pareja al nacer un hijo

Convertirse en padre es un evento disruptivo, que altera el equilibrio y a menudo provoca el colapso de las certezas y los puntos de referencia. Por ello, para evitar que un acontecimiento feliz y esperado se convierta en el detonador de una crisis de pareja, siempre es oportuno prepárate cuidadosamente, llegue preparado para el nacimiento del bebé. A camino de entrenamiento para padres y apoyo para la crianza de los hijos con un psicólogo o terapeuta experimentado, permite la prevención y brindar a los dos socios que eligen tener un hijo juntos información y herramientas que necesitan para afrontar juntos la nueva realidad a la que se enfrentan.

Influencia y fatiga física: recuperamos fuerzas y recuperamos energía

¿Estamos agotados por los síntomas de la gripe? ¿Cómo afrontar una inevitable caída de energía? La fatiga es bastante común en el caso de la gripe. Esta molesta condición viene como una sensación de agotamiento y agotamiento. Veamos cómo afrontar esta situación con suplementos para el cansancio físico y algunos consejos útiles.

Gripe y fatiga física: ¿qué síntomas?

Allí fatiga es bastante común durante la gripe y puede durar días, incluso después de que desaparezcan los síntomas de la gripe. Esto se debe a que el sistema inmunológico se enfrenta al virus de la gripe. En una condición de agotamiento general, pueden surgir estos síntomas:

  • Fatiga y fuerza muscular reducida;
  • Resiliencia lenta;
  • Falta de concentración y atención;
  • Lapsus de memoria y dolores de cabeza.
  • Agotamiento y apatía;
  • Somnolencia diurna.

Después de la gripe, es difícil sentirse inmediatamente en forma y listo para comenzar sus días nuevamente. Especialmente si hemos tenido fiebre alta y otra síntomas típicamente similares a los de la gripe, como dolores musculares, dolores de cabeza, resfriados y tos intensos, la debilidad y el cansancio pueden prolongarse durante unos días. No te preocupes: nuestro cuerpo se está recuperando y es muy fácil sentirse cansado y falto de energía.

¿Qué otras condiciones pueden causar cansancio y agotamiento?

No es raro acusar agotamiento durante la gripe y en la convalecencia. Además de estas condiciones, otros factores pueden provocar un estado general de fatiga. Excluyendo causas de naturaleza patológica, aquí en que otras circunstancias podemos sentirnos impotentes:

  • Tiempos desafiantes y estresantes: trabajo, intensas sesiones de estudio, motivos personales, acumulación de plazos, entregas a cumplir y objetivos a alcanzar;
  • Actividad deportiva intensa: la realización de sesiones deportivas muy intensas o prolongadas puede debilitar las reservas de energía del organismo, provocando cansancio y agotamiento, sobre todo si no dedicamos tiempo a calentar y enfriar
  • Variaciones estacionales: nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios climáticos y reacciona con cansancio, fatiga, somnolencia e irritabilidad.
  • Estilo de vida fluctuante: malos hábitos (fumar, alcohol), dieta desequilibrada, descanso nocturno insuficiente pueden causar fatiga, somnolencia diurna y fatiga.
  • Las condiciones climáticas: la bajada o subida brusca de la temperatura o puede debilitar nuestro sistema inmunológico y hacer que nos sintamos más intensamente cansados.

Luchemos contra la fatiga causada por la influenza con algunas prácticas útiles

Veamos juntos algunos remedios para ahuyentar la fatiga. Encontramos carga y energía después de un período de gripe:

Dormimos al menos 7-8 horas por noche.

Para contrarrestar el debilidad post gripe sería apropiado quedarse en reposo y evite sumergirse en nuestra ajetreada vida durante al menos un par de días después de que disminuya la fiebre. De esta forma evitaremos posibles recaídas. De hecho, después de una enfermedad infecciosa, la nuestra defensa inmunitaria pueden ser particularmente débiles y nuestro cuerpo está más expuesto a ataques de virus y bacterias.

Usamos ropa adecuada para cambios térmicos.

En el caso de que, por motivos laborales u otros, no sea posible prolongar el período de convalecencia en el domicilio, es recomendable aderezo “cebolla” por prevenir cambios bruscos de temperatura puede tener repercusiones en nuestra salud aún precaria.

Seguimos una dieta variada y equilibrada

Para ayudar a nuestro cuerpo a recuperar su fuerza, es importante seguir unaDieta variada y equilibrada, que proporciona la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Nosotros preferimos comida fresca como frutas, verduras, carbohidratos complejos y de fácil digestión como patatas, arroz y pasta. También incluimos en nuestra dieta porciones de carne magra o pescado. Preferimos cocciones ligeras y bajas en grasas.

Bebemos agua con frecuencia

Siempre es importante mantener una hidratación adecuada bebiendo agua mineral con frecuencia y en pequeños sorbos. De hecho, recordamos que el la fiebre es una de las principales causas de deshidración, especialmente cuando la temperatura corporal es muy alta durante unos días.

Usamos un complemento alimenticio específico

En asociación con la dieta, podemos utilizar un complemento alimenticio que nos proporcione la ingesta energética necesaria en periodos de gran fatiga física y mental. Elegimos un producto con una formulación equilibrada de vitaminas, minerales y otros nutrientes involucrados en diversos procesos biológicos que apoyan al organismo, como el selenio, para promover función normal del sistema inmunológico gracias al selenio.

Comprar medicamentos en línea: todo lo que necesita saber

La compra de bienes y servicios en línea es una tendencia que se está extendiendo rápidamente también en Italia. Ciertamente, el encierro forzado al que todos hemos sido sometidos debido al nuevo Coronavirus Sars-Cov-2 ha contribuido a empujar aún más a los consumidores hacia el uso de la web. Un mundo donde las oportunidades son ilimitadas pero a veces también engañosas y peligrosas. Por eso, cuando se trata de artículos relacionados con nuestra salud, la atención debe ser máxima. No es casualidad que solo en 2015, Italia autorizó a las farmacias y parafarmacias a vender sus productos a través de Internet, implementando así la Directiva Europea 2011/62 / UE. Un conjunto de normas que establecen el perímetro en el que es posible realizar esta actividad, para garantizar a los usuarios un servicio de indudable utilidad protegiendo al mismo tiempo su seguridad y bienestar. Asi que veamos cuáles son las entidades legales autorizadas para vender drogas en línea y cuales son los reglas que deben respetar.

Venta de medicamentos en línea: cómo funciona

La ley establece que Solo los farmacéuticos y parafarmacéuticos que ya poseen un punto de venta físico pueden comercializar medicamentos a través de un sitio de comercio electrónico.. Esto es para evitar que la venta sea realizada por mayoristas sin las habilidades y autorizaciones que solo tienen los farmacéuticos. Además, estos puntos de venta debe estar ubicado en Italia ya que las drogas deben ir acompañadas de folletos escritos en italiano. Cada consumidor, de hecho, debe poder leer y comprender completamente las indicaciones, la dosis y los efectos secundarios de cada medicamento.

Para proteger a los compradores de daños potencialmente causados ​​por revendedores ilegales, cada sitio autorizado debe mostrar la marca europea que hace referencia a la página específica de nuestro Ministerio de Sanidad. Aquí puede verificar que el minorista en línea esté incluido en la lista de empresas certificadas. Por ejemplo, el sitio web DocPeter muestra su número de autorización ministerial en la parte inferior derecha: al hacer clic en la imagen se abre la página institucional en el sitio web del Ministerio de Salud donde se inicia el nombre de la empresa, la ubicación del punto de venta físico y el negocio en línea. fecha. Si lo desea, también puede descargar el documento de autorización correspondiente en formato PDF. No es raro que algunas empresas, especialmente las parafarmacias, opten por ofrecer exclusivamente productos como cosméticos y complementos: en estos casos, no es necesario que su sitio esté incluido en las listas del Ministerio. Para evitar que se eludan las limitaciones descritas hasta ahora, la ley prohíbe el uso de mercados y aplicaciones para la venta de drogas.

¿Qué medicamentos se pueden comprar en línea?

Estas son las primeras herramientas sencillas que debe conocer y utilizar para protegerse del riesgo de consumir sustancias nocivas o ineficaces o de encontrarse con productos importados ilegalmente a Italia de países que no aplican ningún criterio para la defensa de los consumidores. Pero puede hacer más para comprar de forma segura: saber qué drogas son legales para vender en línea. No se deje engañar por los sitios web que le ofrecen antibióticos, antidepresivos o remedios para la disfunción eréctil. Se trata medicamentos para los que se requiere receta médica y, por lo tanto, no se pueden comprar a través de la web. Cuando la salud está en juego, los atajos no conducen al camino correcto.

Las farmacias y parafarmacias solo pueden enviarte a casa i medicamentos de venta libre, también conocido como cuerpos de cadetes militares, y Medicamentos sin obligación de receta, la llamada COMPENSACIÓN. Es fácil distinguirlos ya que siempre llevan las palabras “Medicamento sin receta“.

Caen en estas categorías:

  • antipiréticos
  • Suplementos alimenticios
  • aerosoles nasales
  • jarabes y pastillas para combatir la tos y el dolor de garganta
  • comida para celiacos y diabéticos
  • productos ortopédicos y veterinarios
  • algunos tipos de antiinflamatorios y analgésicos.

Estos son solo algunos ejemplos que demuestran la amplitud y variedad de artículos que puede comprar desde la comodidad de su hogar, tal vez aprovechando los consejos que los propios farmacéuticos te dan a través del Área de Asistencia de sus farmacias online. Medicamentos que por su posología, composición e indicación terapéutica pueden tomarse sin supervisión médica, siempre que se respeten siempre las instrucciones contenidas en el prospecto.

Otro método para realizar compras oscuras es tener cuidado con los descuentos excesivos. La Directiva exige que el precio de los medicamentos sea el mismo que el propuesto por cada farmacéutico y parafarmacéutico en su punto de venta físico. Los descuentos deben coincidir con los aplicados en el mostrador. Si encuentra precios sorprendentemente bajos, debe tener cuidado. Pueden ser productos del exterior, falsificados o incluso peligrosos. Si quieres ahorrar dinero, elige los medicamentos equivalentes que tengan las mismas características que los productos conocidos y ampliamente utilizados y, por supuesto, estén sujetos a todos los controles que impone la normativa vigente. Finalmente, aprovecha las ofertas aplicadas a los gastos de envío. Muchas parafarmacias y farmacias envían medicamentos de forma gratuita si el importe de las compras supera un determinado umbral. En conclusión, seguro que puedes comprar online los medicamentos, cosméticos y complementos que usas habitualmente pero debes confiar exclusivamente en farmacias certificadas y parafarmacias que respeten las leyes, recordando que puedes hacer valer tu derecho de desistimiento hasta 14 días desde la recepción de los productos. .

Psicología de la persona: ¿sé que pienso? Control metacognitivo

Por el psicólogo psicólogo Francesca Cervati

cogito ergo sum es la famosa frase que utiliza el filósofo Descartes para indicar el hecho de que el ser humano se da cuenta de que es un “animal pensante”, es decir, consciente de sus propias acciones, capaz de comprender la diferencia entre estar sentado en un automóvil o en el sofá

¿Alguna vez has escuchado “es como andar en bicicleta, nunca lo olvidas”? ¿Este dicho popular también ayuda a reflexionar sobre cuánto nos damos cuenta de que sabemos? Porque es cierto, es posible que no recuerde cuál es el freno trasero y el delantero, pero definitivamente no necesitará volver a poner las ruedas, incluso si no ha montado en bicicleta durante 10 años.

Estos ejemplos banales tratan de un mecanismo muy interesante perteneciente a un mundo recientemente descubierto y analizado: el control metacognitivo.

De hecho, a través de la metacognición, entendida como la capacidad de reflexionar sobre uno mismo, es posible explicar el funcionamiento de estos mecanismos que se activan automáticamente a partir de conocimientos arraigados en nuestra mente.

Metacognición y control metacognitivo

Ya hemos hablado antes del control metacognitivo y su estudio por el mundo de la psicología.

La capacidad de “pensar que estás pensando” se divide de hecho en conocimiento metacognitivo y control metacognitivo: la adquisición de esta conciencia permite intervenir en la regulación y control de los procesos puestos en marcha por la persona (Antonietti).

Esto quiere decir que algunas de las acciones que realizamos de forma automática (como conducir, hacer un café, vestirnos, etc.) pueden ser más efectivas cuando alcanzan un estado de mayor conciencia de su existencia y funcionamiento para nosotros, ya que los procesos metacognitivos El control permite al individuo intervenir en sus mecanismos mentales.

Su uso en el campo psicológico y didáctico

La utilidad del control metacognitivo es hoy explotada por numerosos psicólogos en el campo didáctico, donde varios experimentos están demostrando su eficacia tanto de forma inmediata en la tarea requerida como a largo plazo.

Según el psicólogo Waters, la metacognición es el aspecto que la educación puede promover y mejorar más fácilmente; de hecho, cuando el conocimiento metacognitivo va acompañado de un buen nivel de conciencia, uno puede comenzar a regular el trabajo mental de uno interviniendo, en varios niveles, en nuestras acciones.

Dentro de un estudio, una mayor conciencia de nuestros mecanismos es muy importante y puede conducir a una mejora notable en el trabajo con un psicólogo.

El estudio en el campo psicológico

Una vez que entendemos el mecanismo metacognitivo y su división en conocimiento y control, es justo preguntarnos en qué puede ser útil: bueno, los procesos de control metacognitivo podrían brindar al individuo la posibilidad de intervenir en sus procesos mentales.

Al respecto, el psicólogo Cesare Cornoldi argumentó que tenían un valor adaptativo, de hecho, muchos de los procesos de control forman parte de las actividades normales que realiza el ser humano:

  • orientación general (con respecto a una situación);
  • activación del conocimiento implícito (que poseemos relacionado con la tarea);
  • integración de información de diferentes fuentes;
  • generación de alternativas para la solución del problema (hipótesis)
  • autocontrol;
  • evaluación de la dificultad de la tarea;
  • definición del nivel de desempeño esperado (el resultado que esperamos obtener con base en nuestras acciones);
  • consideración de alternativas y decisión;
  • implementación del plan estratégico (la acción real);

Solo he mencionado algunos, pero si tiene curiosidad, aquí puede encontrar la lista completa, que también incluye varios procesos “posteriores a la acción” (como la recopilación de comentarios).

Eso sí, dependiendo de la dificultad de la tarea, debemos considerar varias variables, como tener que proceder por pasos, mientras que en otros casos (como ponerse un par de zapatos) el proceso se desarrollará de una manera más rápida y natural. Manera: Cornoldi, de hecho, reconoce un rol adaptativo al control metacognitivo que incluso ignora la conciencia de la implementación de este proceso.

Además, hay que considerar que algunos de los procesos que implementamos en nuestra vida diaria están automatizados precisamente porque se han ido perfeccionando a lo largo de los años, gracias a la costumbre y su repetición.

¿Cómo afrontar la colitis? Averigüemos qué es y qué evitar en la mesa.

¿Cuántos de nosotros acusamos a menudo ataques de colitis? Muchos de nosotros lo padecemos, pero ¿sabemos exactamente qué es y cuál es el origen de ese dolor de estómago genérico que de repente nos atrapa? Averigüemos qué es la colitis y veamos cómo detener este molesto malestar.

Cara a cara con la colitis, un problema generalizado: eso es lo que es

El término colitis o colitis espástica se refiere a una inflamación genérica del colon, la segunda sección del intestino grueso. Esta inflamación puede surgir por infecciones bacterianas, virus intestinales, parásitos o evolucionar a colitis crónica sin una causa precisa (colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn). Cuales son los síntomas de colitis? Esta dolencia puede causar un síntomas desagradables y diversos:

  • Dolor y calambres abdominales;
  • Dolor en el costado o en la espalda
  • Ardor en la parte posterior del pecho (es decir, detrás del pecho);
  • Hinchazón abdominal
  • Meteorismo y flatulencia;
  • Estreñimiento, diarrea o una alternancia de los dos
  • Estreñimiento y sensación de plenitud.
  • Tenesmo rectal (sensación de evacuación incompleta).

¿Cuáles son las causas de la colitis? Averigüemos los principales

Cuales son los causas de la colitis? Entre los factores que pueden conducir a la aparición de colitis podemos reconocer:

  • Dieta(hipersensibilidad o intolerancia a ciertos alimentos, estilo nutricional irregular, bajo contenido de agua o fibra);
  • Período(el intestino es particularmente sensible a los cambios en las hormonas sexuales femeninas);
  • Estrés y factores psicológicos. En este caso hablamos de síndrome del intestino irritable o colitis nerviosa;
  • Disbiosis intestinal, debido a una alteración de la composición microbiana de la flora intestinal, con aumento de microorganismos patógenos. Esto puede dar lugar a multitud de trastornos intestinales.

Además, el colitis con diarrea puede ser causado por infecciones bacterianas, debido a la contaminación de los alimentos o al contacto con superficies desinfectadas inadecuadamente, especialmente si viaja a países con malas condiciones de higiene. Esta situación se puede evitar mejorando las condiciones de higiene, la cocción óptima de la carne y la pasteurización de la leche.

La colitis puede estar relacionada con gastroenteritis viral, la llamada “gripe intestinal”, que se resuelve espontáneamente en pocos días. La única preocupación que plantea está relacionada con el riesgo de deshidratación que generan los episodios intensos de diarrea.

Elección adecuada de alimentos y uso de probióticos: combatimos la colitis

Aquí hay una gran lista de alimentos para suspender, limitar o evitar si tiene colitis.

  • Azúcar y edulcorantes. Sorbitol, manitol y otros edulcorantes que se encuentran en la goma de mascar, confitería, caramelos sin azúcar, todos los dulces.
  • Bebidas espirituosas y espirituosas, incluidos vino y cerveza;
  • Café Té y otras bebidas tanto laxantes como astringentes;
  • Refrescos que puede empeorar la hinchazón abdominal;
  • Condimentos como mantequilla, manteca de cerdo, nata, margarinas y otros alimentos ricos en grasas, ya que pueden retardar la digestión;
  • Salchichas saladas;
  • Salsas procesadas;
  • Chile, pimienta y todas las especias picantes en general, porque pueden irritar las mucosas intestinales;
  • Postres elaborados y rellenos (bollos de crema, algunos postres de cuchara)
  • legumbres (frijoles, habas, guisantes, lentejas) por su potencial que puede provocar la formación de gases intestinales;
  • Verduras que durante la digestión producen grandes cantidades de gases y compuestos volátiles, como repollo, coliflor, brócoli;
  • Fruta fresca sin pelar, rico en fibra con potencial laxante;
  • Leche, especialmente en asociación con intolerancia manifiesta a la lactosa;
  • Alimentos integrales(harina, pan, pasta, galletas).

En situaciones de colitis es muy importante tomar probióticos. Son microorganismos vivos y vitales, con acción beneficiosa. Su papel es fundamental en cualquier situación disbiosis intestinal, es decir, siempre que el microflora intestinal está alterado, por varias razones. Además, los probióticos son valiosos para mejorar y fortalecer la barrera intestinal contra la acción dañina de los patógenos. Podemos empezar a tomar probióticos antes de un viaje, después de un tratamiento antibiótico o de forma diaria, para contribuir a la salud intestinal.

Los efectos negativos del estrés en nuestra salud

El estrés, según la Organización Mundial de la Salud, es el mal de nuestro siglo. Incluso hay un día dedicado a la concienciación sobre el estrés: es el 7 de noviembre y en esa ocasión los expertos intentan Sensibilizar sobre el problema del estrés y sus consecuencias. a largo plazo, dando consejos útiles para superar el malestar resultante. Según una estadística de 2018 elaborada por Assosalute informada por Ansa.it, 9 de cada 10 italianos dicen haber sufrido trastornos relacionados con el estrés, con una mayor incidencia en las mujeres.

Un dato preocupante.

Incluso desplazándose por las páginas de los periódicos del último período, puede leer noticias que pintan un panorama bastante sombrío. La pandemia del Coronavirus, el encierro, la crisis económica que deriva de la situación que todos vivimos, acentúa aún más el estrés. Están los que viven aislados en casa, los que tienen que afrontar el duelo por la pérdida de sus seres queridos, los que han perdido su trabajo y no saben cómo mantener a su familia. En un artículo de la República del 26 de noviembre de 2020, se destaca cómo el impacto en la salud mental de las personas es terrible.

Pero para hablar sobre el estrés y sus consecuencias en nuestro organismo y nuestra salud, quizás necesitemos dar un paso atrás y partir de una pregunta fundamental: ¿qué es el estrés?

¿Qué es realmente el estrés?

El estrés se puede definir como el respuesta natural de nuestro organismo, de la mente como del cuerpo, a una serie de estímulos más o menos violentos de diversa índole.

El primero en introducir el término estrés en la medicina es el austriaco. Hans Seyle, quien toma prestado uno palabra generalmente usada en física. El estrés, en ese caso, indica la presión a la que está sometido cualquier material que, habitualmente, reacciona de alguna forma, deformándose o, quizás, rompiéndose. Todo depende de qué tan fuerte sea el estrés y qué tan bien ese material específico pueda adaptarse a la situación.

Lo mismo ocurre con el ser humano.

El propio Seyle afirma que “el estrés está ahí respuesta estratégica del organismo para adaptarse a cualquier necesidad, tanto fisiológico como psicológico, al que está sometido “.

A partir de esta definición, es evidente que el estrés no es nocivo en sí mismo, todo lo contrario. Una cierta cantidad de estrés es necesaria y funcional. Tanto es así que se hace una distinción entre dos tipos diferentes de estrés: eleustress y el angustia.

Cuando nos enfrentamos a un desafío o una nueva oportunidad, es inevitable que sintamos cierta presión sobre nosotros mismos. Nos sentimos estresados ​​pero ese estrés es una fuerza impulsora, algo que aprovecha nuestra motivación, aumenta nuestra voluntad y concentración para permitirnos alcanzar una meta, una meta que anhelamos.

En un caso como este estamos hablando eustress.

¿Ejemplos de eustress? Lo que sentimos cuando trabajamos hasta tarde en un proyecto que nos apasiona y en el que estamos dispuestos a invertir mucha energía. O incluso cuando practicamos nuestro deporte favorito, corremos y sudamos, cansándonos mucho. O la tensión nerviosa mezclada con la emoción que sentimos cuando estamos a punto de tener nuestra primera cita.

El buen estrés nos mantiene activos, entrena nuestra adaptabilidad, nos hace sentir vivos.

Pero cuando el estrés al que estamos sometidos es demasiado intenso o prolongado en el tiempo, resulta perjudicial. En este caso hablamos de angustia. Pensemos, por ejemplo, en largos períodos de trabajo intenso que no se intercalan con la cantidad adecuada de relajación y descanso. Pero también a situaciones desagradables en las que te encuentras de repente: un duelo inesperado, la noticia de que un ser querido sufre una enfermedad en particular, un despido, la necesidad de someterse a una cirugía.

Consecuencias negativas del estrés en nuestro organismo

Varios estudios demuestran que una carga excesiva de estrés afecta nuestra salud de forma negativa.

Según diversas investigaciones, El estrés crónico nos predispone al aumento de peso y la obesidad.. Quienes sufren estrés, de hecho, muestran una mayor tendencia a contratar alimentos ricos en grasas y azúcares, un tipo de comida que da satisfacción instantánea.

Es el llamado alimento reconfortante que da sensación de satisfacción y que parece aliviar la tensión acumulada.

Vamos a pensarlo. ¿Cuántas veces, al regresar de un largo día de trabajo, cansados ​​y hambrientos, preferimos pedir algo o tal vez sacar del congelador un deliciosa comida precocida en lugar de ir a la estufa para cocinar una comida balanceada? Todo esto no se debe tanto a la pereza o la falta de autocontrol. Es un comportamiento que se deriva del nuestro sistema de gratificación interno. El consumo de alimentos activa una respuesta de recompensa y gratificación que tiene que ver con la producción de dopamina, una hormona que sirve para contrarrestar los efectos negativos del estrés.

Otros estudios muestran cómo el estrés afecta nuestras defensas inmunológicas, debilitándonos y exponiéndonos más a ciertas enfermedades como la gripe. El estrés crónico, de hecho, altera la cantidad y el tipo de glóbulos blancos presentes en la sangre y la cantidad y calidad de las sustancias que esos glóbulos blancos pueden producir. Además, provoca una alteración de la composición de las poblaciones bacterianas presentes de forma natural en el organismo, en particular de la flora bacteriana intestinal. Es como el estrés ejerció un estrés excesivo en nuestro cuerpo, pidiéndole un esfuerzo que no puede sostener durante tanto tiempo.

También ahí salud de nuestro corazon está en riesgo cuando sufrimos de estrés agudo o estrés crónico. Este tipo de condición, de hecho, tiene un efecto sobre presión sanguínea cuyos valores aumentan de forma preocupante, con un efecto directo sobre el riesgo cardiovascular.

Otras consecuencias negativas relacionadas con el estrés pueden ser los trastornos psicosomáticos, que afectan a todo el organismo. El estrés, de hecho, provoca un estado de hiperactivación y estrés continuo, una tensión que no se descarga y que encuentra objetivos en diferentes órganos. Entre los muchos trastornos psicosomáticos derivados del estrés se encuentran:

  • enfermedades psicosomáticas relacionadas con el tracto gastrointestinal (intestino irritable, síndrome de Chron, úlcera duodenal, colitis ulcerosa)
  • enfermedades psicosomáticas relacionadas con el sistema cardiovascular (migraña, hipertensión arterial esencial, neurosis cardíaca)
  • enfermedades psicosomáticas de la piel (psoriasis, dermatosis, dermatitis atópica)
  • enfermedades psicosomáticas del sistema respiratorio (disnea hiperventilatoria)
  • enfermedades psicosomáticas del sistema musculoesquelético (tortícolis,

Que hacer cuando sufres de estrés

Cuando se trata de estrés, como hemos visto, no hay mucho de qué bromear. Las consecuencias para nuestra salud y bienestar psicofísico en general también pueden ser bastante graves.

Hay una serie de remedios naturales que se pueden utilizar para aliviar el estrés y tratar de recuperar el equilibrio. ¿Un ejemplo? Da un largo paseo por la naturaleza. Veinte minutos de caminata en el green, en un parque público, en un bosque, en su propio jardín ayudan a reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en la sangre.

También practicando yoga porque nos permite enfocarnos en nosotros mismos, cuidarnos, dedicar tiempo a quitarnos ese cima loca que es nuestra vida entre mil compromisos y responsabilidades. El yoga nos enseña a respirar correctamente, a recuperar la confianza con nuestro cuerpo y nuestro mundo interior, a apagar lo que tenemos a nuestro alrededor.

Una idea válida también podría ser realizar un curso o seminario sobre manejo del estrés, como los propuestos por el médico. Manuel Marco Mancini, psicólogo con oficina en Roma Eur. Suelen ser cursos cortos en los que un psicólogo capacitado transfiere una serie de información fundamental para comprender la verdadera naturaleza del estrés y sus mecanismos fisiológicos básicos, enseña a reconocer las señales del estrés en uno mismo y en los demás e ilustra una serie de técnicas para poder gestionar el estrés de forma eficaz, con el fin de recuperar el bienestar.

Sinusitis crónica, mucho más que un trastorno

Son muchas las personas que sufren de dolores de cabeza y una parte sustancial de estos dolores de cabeza se deben a la sinusitis crónica.
La sinusitis es una enfermedad inflamatoria que afecta las membranas mucosas de la nariz, los senos frontales y maxilares y el hueso etmoides.
La inflamación está provocada por el estancamiento de las flemas en todas estas partes, que juntas forman el llamado macizo facial.
Con la proliferación de bacterias, la flema se infecta y cambia su apariencia: de fluida y transparente se vuelve viscosa y amarillenta.
Es en esta etapa que causa dolores de cabeza y, a menudo, inflamación del trigémino.
Además, quienes padecen sinusitis crónica tienen dificultad para respirar por la nariz, otros fenómenos inflamatorios de diversa índole y dolor en la cara, especialmente donde se encuentran los senos paranasales.

Síntomas y causas de la sinusitis crónica.

La sinusitis se debe al estancamiento de la mucosidad que no se descarga correctamente por la nariz y, por tanto, se infecta.
A veces, una determinada conformación anatómica no permite la salida normal del moco.
En particular, en sujetos que tienen orificios de comunicación bastante estrechos entre la nariz y los senos maxilares, es fácil encontrar este problema.
El moco no puede salir, se estanca y acaba infectando.
Entre las personas más predispuestas se encuentran las que padecen alergia al polen y al polvo porque tienen una mucosa muy delicada y, por tanto, tienen más probabilidades de desarrollar una infección.
A veces, la sinusitis crónica puede desarrollarse después de un episodio bastante intenso de rinitis, que se descuida.
También se debe enfatizar que la contaminación y el tabaquismo contribuyen a crear las condiciones para la aparición de la enfermedad.

Diagnóstico y tratamiento de la sinusitis crónica.

Para estar seguro de que se trata de una sinusitis crónica es fundamental que un otorrinolaringólogo realice un diagnóstico fiable.
Por lo tanto, es necesario someterse a un examen especializado.
Algunos médicos proponen realizar una investigación más precisa mediante el uso de una video-fibroscopia de la nariz y la garganta.
Gracias a una cámara muy pequeña, es posible ver las condiciones de las membranas mucosas y entender dónde es necesario intervenir.
En algunos casos concretos se vuelve útil para la formulación del diagnóstico, incluso una tomografía computarizada del macizo facial pero es importante recurrir a este tipo de examen radiológico solo si el especialista lo considera indispensable.
Además de estas pruebas, siempre es recomendable asociar una prueba de punción, las llamadas pruebas alérgicas, para identificar las predisposiciones particulares del paciente.

Una vez comprobado el diagnóstico de sinusitis crónica, se realiza el contraataque utilizando, en primera instancia, fármacos.
Los antiinflamatorios en forma de spray nasal se encuentran entre los más utilizados. Seguido de cortisona y antibióticos, ambos tipos de medicamentos que deben ser recetados por el médico solo después de evaluar la oportunidad real.

Por otro lado, los aerosoles y los tratamientos de spa no ofrecen una contribución concreta a la mejora de las condiciones de quienes padecen sinusitis crónica, aunque siempre son muy populares.

Lidiando con la sinusitis crónica de una vez por todas

Algunas personas no encuentran el remedio adecuado para combatir la sinusitis crónica y la enfermedad acaba teniendo un impacto muy negativo en su vida, los fármacos no funcionan correctamente y la calidad del sueño también se ve comprometida.

En estos casos empezamos a plantearnos la posibilidad de recurrir a una intervención, que pueda solucionar definitivamente el problema de los orificios estrechos y el consiguiente estancamiento de la mucosidad.

Una de las cirugías más realizadas es la de Fess, que se realiza por vía endoscópica.
Lamentablemente, es una técnica bastante invasiva y la operación finaliza con la aplicación de molestos hisopos nasales, que nunca dejan un buen recuerdo a la hora de ir a sacarlos.

Afortunadamente, también existen otros métodos innovadores para tratar mejor la sinusitis crónica: la cirugía con láser y la sinuplastia con balón.
El primero resuelve la sinusitis vaporizando los tejidos afectados sin afectar las partes sanas, de forma indolora y eficaz.
El segundo usa un micro catéter conectado a un globo, que se introduce en la nariz y los senos paranasales para ensanchar los orificios de drenaje y aspirar el moco infectado.

Ambas intervenciones se realizan bajo anestesia local y solo unos pocos especialistas pueden realizarlas.
Entre estos pocos se encuentra el ejemplo válido del Dr. Alessandro Valieri, de Bolonia, otorrinolaringólogo especializado en el uso de la terapia con láser.
El láser es una alternativa interesante a la cirugía tradicional que ofrece resultados realmente sorprendentes.

Plantillas personalizadas: así se fabrican

La plantilla consta de un dispositivo ortopédico que se prescribe para el uso de un solo paciente y que puede permitirle corregir algunos defectos típicos del pie.

Por ejemplo, se utilizan plantillas a medida, para adultos y niños, para la corrección de pies planos y pronados, para la corrección de pie hueco, hallux valgus, así como síndrome de Morton, problemas con músculos y tendones.

Las ortesis están diseñadas para modificar el movimiento y la mecánica del sistema musculoesquelético, para modificar la distribución de fuerzas en la superficie del pie (por ejemplo aumentando la superficie de apoyo del pie), para intervenir amortiguando la marcha, para controlar la movimientos del pie para resolver problemas biomecánicos. También pueden ayudar con problemas con las articulaciones suprayacentes, como rodillas, caderas, etc.

Las plantillas hechas a medida están diseñadas ad hoc para adherirse a la forma única del pie del receptor y están diseñadas para garantizar solución de problemas para caminar y soporte o amortiguación, reduciendo algunos tipos de dolor y malestar típicos de los problemas de soporte del pie. Son ayudas correctivas que pueden ser de gran ayuda y que se adhieren perfectamente al cuerpo, al pie, al andar de quien las lleva.

Como nos dicen los jefes de la empresa Ortopedia Scita, una nota de salud de Parma cada plantilla es una historia en sí misma y está pensada únicamente para la persona que la usará, porque corrige defectos a la perfección. Las plantillas a medida se pueden diseñar para niños, adultos, ancianos, en definitiva, para pacientes de todas las edades. Pero, ¿cómo se lleva a cabo el diseño de las plantillas a medida?

El diseño de plantillas a medida

El diseño de plantillas personalizadas obviamente requiere interactuar con el paciente y saber cuáles son sus problemas específicos. Tras la visita al especialista, los técnicos ortopédicos estudiarán la conformación de la plantilla perfecta para las necesidades de la persona implicada. Las fases de fabricación y diseño de plantillas a medida son extremadamente precisas y obviamente requieren de diferentes habilidades, desde la consultoría hasta la fase técnica del diseño, elaboración y realización final de estas ayudas ortopédicas.

Lo primero que debe hacer es, obviamente, exponer cuáles son los problemas específicos que padece. Durante la fase de consulta, los técnicos explican al paciente qué es la plantilla y cómo utilizarla y cómo puede mejorar concretamente sus problemas.

Por eso es necesario estudiar la morfología del pie para conocer sus características, para crear unas plantillas perfectas a medida que puedan compensar al máximo los déficits. El instrumento en cuestión debe ser muy preciso para garantizar el bienestar del pie y del cuerpo.

La evaluación del estado clínico del paciente y la indicación exacta del problema que padece, por tanto, es un momento importante y muchas veces se realizan pruebas antes de la realización de las plantillas a medida, para producir ayudas 100% correctas y perfectas. Algunas pruebas pueden ser la medida del soporte plantar para evaluar si realmente existen disfunciones. Después de evaluar la presión del pie apoyado, se escanea la imagen y luego se eligen los mejores materiales para la creación de cómodas plantillas a medida adaptadas a las necesidades del cliente. El yeso del pie permite recrear una protección perfecta al milímetro para las necesidades del paciente. Además, también debes tener en cuenta el calzado que se usará, pues las plantillas deben ser precisas y adecuadas al zapato.

Luego, luego de haber recopilado toda la información necesaria para la elaboración y estudio de las plantillas a medida, nos dirigimos al laboratorio donde se diseñan y finalmente se fabrican en los materiales establecidos.

Reapertura de actividades comerciales: ¿el saneamiento con ozono garantiza la desactivación del coronavirus?

Con el planteamiento de la fase 3 dictado por la pandemia para Covid 19, se asume una recuperación casi total de todas las actividades productivas y no productivas, las cuales deberán cumplir con las medidas de prevención requeridas por el Gobierno.

Además del uso de guantes desechables, mascarillas, desinfectantes y una distancia de seguridad, el saneamiento ambiental ciertamente resulta ser, además de obligatorio, indispensable para la protección de los empleados, clientes y propietarios.

Saneamiento obligatorio de las instalaciones

Por ello, el presidente Conte dijo que sí a las nuevas aperturas, pero con respeto a las reglas impuestas por el Gobierno con la última DPCM, estas son las indicaciones para las actividades que han reabierto hace unos días y para las que poco a poco volverán a “abrir”. sus puertas. “.

Una de las reglas más estrictas es sin duda la “saneamiento obligatorio ambientes “y sistemas de aire acondicionado.

Antes de la reapertura, especialmente si se han registrado casos sospechosos o confirmados de Covid 19 en la empresa, es necesario realizar un saneamiento extraordinario de los puestos de trabajo, ambientes y áreas comunes.

Al finalizar el turno, se debe garantizar la limpieza y desinfección periódica de las pantallas táctiles, teclados, mouse y cualquier otra herramienta manipulada, con detergentes desinfectantes en los departamentos de producción y administrativos.

Pero, ¿cómo desinfectar? ¿Qué detergentes usar? ¿Qué tipo de saneamiento es el más adecuado? ¿Cuál es el más seguro para eliminar permanentemente el virus? En este artículo intentamos profundizar en el tema.

Saneamiento: ¿Qué enfoque elegir?

La higienización es sin duda el siguiente paso después de la limpieza entendida como “el conjunto de operaciones”, necesarias para la eliminación de la suciedad visible, con el lavado de superficies como cuerpos extraños, polvo, manchas y desechos y la desinfección como sistema de limpieza profunda para reducir el nivel de carga bacteriana con microorganismos utilizando detergentes desinfectantes.

Por saneamiento, en cambio, entendemos todas aquellas operaciones de desinfección y limpieza necesarias “para hacer un ambiente sano” para la vida de las personas y restablecer un microclima adecuado alterado por virus y bacterias.

Existen diferentes técnicas para la higienización de ambientes: desde el sistema clásico con productos químicos agresivos hasta el más sustentable de irradiación con rayos ultravioleta, pero el más recomendado y utilizado por empresas especializadas es el higienización con ozono. Veamos en detalle en qué consiste.

Desinfección con ozono

L ‘ozono es un gas inestable conocido principalmente “por su papel” en el equilibrio ecológico, con un notable poder oxidante; para esto el saneamiento con ozono representa el procedimiento capaz de esterilizar y desinfectar ambientes de cualquier bacteria y virus, sin dejar rastros de residuos.

Gracias a una potente maquinaria, el ozono se libera en los ambientes y “ataca los distintos compuestos orgánicos” inactivándolos, oxidándolos y eliminando definitivamente moho y hongos, malos olores, bacterias y virus.

El gas purifica el aire y penetra todos los tejidos como cortinas, cojines, colchas, fundas de sofá y alfombras, entra en las bombas de ventilación y fan coils de los aires acondicionados, eliminando cualquier microorganismo.

Hay varias ventajas de higienización con ozono:

  • Eficaz: sistema certificado con alto porcentaje de destrucción de virus y bacterias;
  • Natural: el ozono es un elemento natural, no peligroso y no modificado;
  • Sencillo: los operadores realizan el procedimiento en unos sencillos pasos;
  • Rápido: el procedimiento toma alrededor de 45 minutos por habitación, pero mucho depende de los pies cuadrados;
  • Seguro: el ozono no es tóxico ni inflamable y devuelve aire de calidad pura al medio ambiente;
  • Ecológico: no se utilizan detergentes y, por tanto, no se liberan contaminantes al aire;
  • Certificado: Potente unidad de saneamiento reconocida por el Ministerio de Salud.

Para este procedimiento, destinado a ser una “medida de contención” del contagio del virus “Covid 19”, se reconoce un crédito fiscal para el período 2020 por actividades comerciales, por el monto del cincuenta por ciento de los gastos incurridos por el saneamiento del herramientas de trabajo y ambientes hasta “20.000 euros”.

Y de hecho, han nacido muchas empresas que ofrecen este servicio que se lleva a cabo gracias a la ayuda de máquinas profesionales, como la que puedes ver en la web de esta empresa en Roma especializada en higienización con ozono, capaz de generarlo. convirtiendo el oxígeno presente en el interior de la habitación a tratar.

Pero además de esto, tiene numerosas ventajas sobre los desinfectantes tradicionales.

Las ventajas de desinfectar con ozono

¿Cuáles son las ventajas del saneamiento con ozono? En comparación con los métodos de desinfección tradicionales, ahorra tiempo, dinero y penetra en todas partes, incluidas las telas de alfombras y muebles. Pero no solo. Es una opción ecológica y sostenible que no implica el uso de productos químicos para lograr el objetivo.

De hecho, el ozono es un gas natural compuesto por 3 moléculas de oxígeno unidas entre sí, por lo tanto elementos presentes en la naturaleza. Después de realizar su cometido, las 3 moléculas se separan y por tanto, el ozono vuelve a ser oxígeno, dejando la habitación higienizada llena de aire puro y fragante.

Al ser un gas, también puede penetrar telas y cortinas además de llegar a todos los rincones de la habitación, incluso a los más recónditos. Esto significa que los objetos y el mobiliario de la habitación a higienizar no deben moverse. Además, se higieniza todo tipo de objeto, desde la caja registradora hasta el pisapapeles, pasando por cortinas, sillones, escritorios, paredes y todas las superficies de la habitación y los objetos en ella.

El factor tiempo no debe subestimarse. Un saneamiento / saneamiento con ozono tiene una duración máxima de algunas decenas de minutos, dependiendo del tamaño de la habitación a higienizar, que debe calcularse en metros cúbicos.

Esta unidad de medida también debe conocerse para establecer el precio del saneamiento, que se establece multiplicando los metros cúbicos de la habitación por el precio por metro cúbico (unas pocas decenas de centavos).

Todas estas características hacen del ozono una de las mejores formas de cumplir con el saneamiento de los locales previsto por la DPCM con el objetivo de contrarrestar la pandemia de coronavirus.