Psicología de la persona: ¿sé que pienso? Control metacognitivo

Por el psicólogo psicólogo Francesca Cervati

cogito ergo sum es la famosa frase que utiliza el filósofo Descartes para indicar que el ser humano se da cuenta de que es un “animal pensante”, es decir, consciente de sus propias acciones, capaz de comprender la diferencia entre estar sentado en un coche o en un sofá .

¿Alguna vez has escuchado “es como andar en bicicleta, nunca lo olvidas”? ¿Este dicho popular también ayuda a reflexionar sobre cuánto nos damos cuenta de que sabemos? Porque es cierto, es posible que no recuerde cuál es el freno trasero y el delantero, pero ciertamente no necesitará volver a poner las ruedas, incluso si no ha montado en bicicleta durante 10 años.

Estos ejemplos banales tratan de un mecanismo muy interesante perteneciente a un mundo recientemente descubierto y analizado: el control metacognitivo.

De hecho, a través de la metacognición, entendida como la capacidad de reflexionar sobre uno mismo, es posible explicar el funcionamiento de estos mecanismos que se activan automáticamente a partir de conocimientos arraigados en nuestra mente.

Metacognición y control metacognitivo

Ya hemos hablado antes del control metacognitivo y su estudio por el mundo de la psicología.

La capacidad de “pensar que estás pensando” se divide de hecho en conocimiento metacognitivo y control metacognitivo: la adquisición de esta conciencia permite intervenir en la regulación y control de los procesos puestos en marcha por la persona (Antonietti).

Esto significa que algunas de las acciones que realizamos de forma automática (como conducir, hacer un café, vestirnos, etc.) pueden ser más efectivas cuando alcanzan un estado de mayor conciencia de su existencia y funcionamiento para nosotros, ya que los procesos El control metacognitivo permite al individuo intervenir en sus mecanismos mentales.

Su uso en el campo psicológico y didáctico

La utilidad del control metacognitivo es hoy explotada por numerosos psicólogos en el campo didáctico, donde varios experimentos están demostrando su efectividad tanto de forma inmediata en la tarea requerida como a largo plazo.

Según el psicólogo Waters, la metacognición es el aspecto que la educación puede promover y mejorar más fácilmente; de hecho, cuando el conocimiento metacognitivo va acompañado de un buen nivel de conciencia, uno puede empezar a regular el trabajo mental de uno interviniendo, en varios niveles, en nuestras acciones.

Dentro de un estudio, una mayor conciencia de nuestros mecanismos es muy importante y puede conducir a una mejora notable en el trabajo con un psicólogo.

El estudio en el campo psicológico

Una vez que entendemos el mecanismo metacognitivo y su división en conocimiento y control, es justo preguntarnos en qué puede ser útil: bueno, los procesos de control metacognitivo podrían brindar al individuo la posibilidad de intervenir en sus procesos mentales.

Al respecto, el psicólogo Cesare Cornoldi argumentó que tenían un valor adaptativo, de hecho, muchos de los procesos de control forman parte de las actividades normales que realiza el ser humano:

  • orientación general (con respecto a una situación);
  • activación del conocimiento implícito (que poseemos relacionado con la tarea);
  • integración de información de diferentes fuentes;
  • generación de alternativas para la solución del problema (hipótesis)
  • autocontrol;
  • evaluación de la dificultad de la tarea;
  • definición del nivel de desempeño esperado (el resultado que esperamos obtener con base en nuestras acciones);
  • consideración de alternativas y decisión;
  • implementación del plan estratégico (la acción real);

He mencionado solo algunos, pero si tiene curiosidad, aquí puede encontrar la lista completa, que también incluye varios procesos “posteriores a la acción” (como recopilar comentarios).

Eso sí, dependiendo de la dificultad de la tarea, debemos considerar varias variables, como tener que avanzar por pasos, mientras que en otros casos (como ponerse un par de zapatos) el proceso se realizará de una manera más rápida y natural: Cornoldi, de hecho, reconoce un rol adaptativo al control metacognitivo que incluso deja fuera la conciencia de la implementación de este proceso.

Además, hay que considerar que algunos de los procesos que implementamos en nuestra vida diaria están automatizados precisamente porque se han ido perfeccionando a lo largo de los años, gracias al hábito y su repetición.

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